Tak, zacząłem, jestem w 10 tygodniu. Czy enan nie za dużo 250mg e3d? 750/week, moze przełożyć na 250 e5d? Czyli ta oxe zostawić na następny cykl? A badanie wykonuje sie na czczo w labie z krwi? W piątek rano zrobię bo mam dzień bez sztrzalow wtedy wiec chyba badanie bedzie najdokładniejsze.dzieki Wam
Zdarza mi się robić aero rano,parodią są dawki bccaa które proponujesz...Sprzedawca kazal brać przed i po treningu po 2tabsy czyli po 3g,dorzuciłem do tego dwie na czczo i jest razem 9g,czasem zdarza mi się 2 treningi dziennie robić aero+siłka wtedy to bedzie razem 12g ale nie częściej niż 3razy w tygodniu... pozdrawiam i radze czytać co jest na [...]
[...] to że mam nieraz tzw dużo spraw na głowie, mam prośbe abyś przypominała mi pod koniectygodnia o zmianie i o wynikach twojej pracy i diety. Propozycja: -Trening aerobowy na czczo 1posiłek bezpośrednio po treningu aerobowym 1porcja wheya+50g płatek owsianych górskich zalanych wrzątkiem + 1tabl special two 2posiłek 110g piersi z [...]
Hej Zając (a może królik.....?) W dni nietreningowe rób aeroby na czczo- oczywiscie po zazyciu bcaa i karnityny- po siłowni wystarczy 20-30min na stałykj tętnie. Rano polecam pierwsze 20 min interwał, po czym kontynuacja aero na stałym tętnie. Seseje aerobowe z rana sa najlepsze na spalanie tłuszczu i nakrecenie przemiany materii.
[...] z odrobiną. Soli i d,id na wadze spadek od początku 1 kg :). Byłam właśnie w ośrodku zdrowia zrobić sobie cukier niestety było to 1 godz po śniadaniu i zonk 70 poziom cukru.Zakupilam paski do glukometra i od jutra poważne pomiary na czczo i po każdym posiłku ok 2 godz zobaczymy.Dodam ze mój. Lekarz nie widzi powodów do zrobienia krzywej.
cukier na czczo 111 dzis miskę wczorajsza wklejam a nad dzisiejszą juz pracuję. Wieczorem trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6259a0861480479eb754c5654f0b2fca.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cd66706c840409b8fd6249db81ad017.png Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-23 08:25:51 I zapomniałam zapas kaloryczny zostawiłam na skosztowanie oleju [...]
[...] sie jeszcze coś podjeść. Jestem po badaniach i to mi wszystko rozwaliło.Część badań już mam wiec zaraz postaram się je wkleić . Pielęgniarka dzis zapytała mnie o cukry na czczo powiedziałam że od 100 do 120 a ta do mnie co sie pani martwi i o co martwi przecież norma to do 120 88-O . Jestem po treningu był szybki i nie intensywny ,nie miałam [...]
Hej jestem w trakcie badan robię sobie test glukozy 50 gran 2 punktowy i krzywa insulinowa przy tym. I juz mi wyszła glukoza na czczo 114.Ostatni posiłek zjadłam wczooraj o 18,30 i byłam na 2 godzinach ćwiczeń, Jestem 2 godziny po glukozie czuje potworny niepokuj,trzęsą mi się ręce i brak mi tchu,pisze bo potem zapomnę.a i trzęsą mi się rece [...]
[...] nie za duza dawka tego epi to ile ja mam jesc kcal jak bede jadl wiecej to nigdy nie spale tego brzucha po masach to powiedz jak to ma wygladac moj trening - zazwyczaj na czczo 15min skakanka dosyc ostro. okolo 1400 podskokow pozniej 8 min abs2 np. klata + triceps na kazdym cwiczeniu okolo 16-18 powtorzen w serii staram sie utrzymywac wysokie [...]
[...] musial sie kluc co najmniej co drugi dzien, wiec od razu mozesz tez przeskoczyc na propa. Mastera z winem jesli nie startujesz, bo nie ma sensu tak katowac prostaty bez potrzeby. Dobrego T3 25mcg z rana na czczo jak najbardziej wystarczy. Celuj w Tiromel, bo z UniPharma to roznie bywa;) Zmieniony przez - Phoneme1 w dniu 2012-11-23 01:14:31
[...] na prawie 111 XD dziś już 110. Dawno nie byłem tak zakwaszony. Dzisiaj wypadł pull z dwójkami Miska bez zmian więc nie będę jej znowu rozpisywał :) Trening 45 min cardio na czczo 1.wiosła nachwytem sztanga 120x10x10x10 2.sciaganie uchwytu neutralnie 3serie 10-12pow 3.wiosło siedząc wyciąg dolny 3serie 120kg x10-12 4.hammer na plecy 3 serie [...]
[...] też, zawsze była poniżej normy . bardzo nisko ft4 a w sumie dość wysoko ft3 jak się to wszystko ma do utraty tkanki tłuszczowej i przyrostu mięśni ? pobranie było na czczo a dzień wcześniej jak rzadko kiedy opędzlowałem pół bochenka żytniego chleba smarując miodem :-) /SFD/2016/11/21/2348442eb469419f87caafc3cc8ac213.jpg [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9334152e18f44678985637298c055899.jpg Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-03-06 21:31:07 Zmiana wyglądu brzucha jest pozorna bo zdjęcia robiłam rano na czczo i wyjątkowo wciągniety był, rzadko taki mam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1eb1f9aaae1d43129f71ec9a713a90a3.jpg Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-03-06 21:33:46
[...] tu dałem jeszcze trochę mleka wszystko do blendera i smak nieziemski :) niedługo będą fotki itd Suplementacja: -crea force 5kaps. + pół miarki Bcaa+Glutamine rano na czczo -2kaps. C fit -pół miarki Bcaa+Glutamine + 5kaps. crea force -70g bulk mass + 80g carbo Naprawdę trening odczuwalne następnego dnia , duża ilość kcal . Może zakwasy [...]
Jaki spalacz tłuszczu?
